Овсяноблин с адыгейским сыром
1
15 мин.
Энергетическая ценность на 100 г
Калории
190
Белки
12
Жиры
9
Углеводы
14
Ингредиенты
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные хлопья
40 г
Отруби (овсяные)
10 г
Сыворотка (молочная)
40 г
Соль
по вкусу
Адыгейский сыр
50 г
Приготовление
1.
Смешать молотые овсяные хлопья, яйцо и отруби. Добавить по вкусу соль и молочную сыворотку (можно заменить водой или молоком). Взболтать.
2.
Разогреть сковороду с антипригарным покрытием. Вылить смесь в сковороду, накрыть крышкой и готовить примерно две минуты на медленном огне. Перевернуть блинчик и снова накрыть крышкой, оставить на две минуты.
3.
Готовый блин свернуть пополам и заполнить начинкой из адыгейского сыра.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
